Retraite : rust, voldoening en verdieping
8 of 9 dagen er helemaal uit zijn. Op een plek in de natuur waar je werkelijk kunt ontspannen. De retraite is van oorsprong een periode van afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening. We bieden een stap voor stap proces, waarbij je steeds meer bij jezelf komt. De oefeningen zijn ervarings gericht. Je begint te voelen en te landen in jezelf. Dat gaat heel natuurlijk en bijna van zelf. Je bepaalt steeds je eigen tempo. Je eigen onderzoek en je eigen diepgang. We bieden de veilige omgeving en de effectieve oefeningen. We hebben aandacht voor lichaam en de geest, waarbij lichtheid en ruimte de boventoon vormen. Denk ook aan beweging en voedig - alles perfect op elkaar afgestemd!
Je komt immers meer en meer in contact met je eigen bewust-zijn. En bewustzijn is een lichtvoetige zaak. Door de toegenoemen veiligheid kun je emoties verkennen, en de kanten van jezelf die je meestal wat minder aandacht geeft. Alles is erop gericht meer en meer aan het stuur te komen staan van je eigen leven. Je eigen ruimte innemen, en kiezen hoe jij die invult. Dat is ons doel van de Retraite.
Het is heerlijk om te beseffen die even helemaal niets moet. Alles wat je wil onderzoeken is er al. En altijd zijn de ontdekkingen die je doet precies op hun plaats.
Het is een wonderlijk gebeuren, de Retraite.
Tijdens de retraite :
- Zorg en aandacht voor jezelf, goed slapen, lekker en gezond eten, beweging, lichaamstraining, ontspanning, ademhaling.
- Leren present te zijn bij alles wat er is, in jezelf en om je heen.
- Focussen en ervaren : het vermogen contact te maken met je gedachtenwereld,
je omgeving, anderen, zonder er iets van te vinden. - Alles volledig kunnen ervaren, zonder weerstand te voelen.
- Realiteit begrijpen, beseffen hoe je je eigen werkelijkheid in stand houdt,
- Loslaten van gewoontes en gedachten, terugkerende kwesties die jou steeds weer in de weg zitten en waar je graag van af wilt.
- Vergeven, zodat je geen energie of aandacht meer hoeft te geven aan wat in het verleden gebeurd is.
- Innerlijke rust ervaren.
- Ervaren vanuit bronperspectief.
- persoonlijke doelen stellen en realiseren, je innerlijke scheppingskracht ervaren en daarvan genieten.
- Ruimte ervaren, moeiteloosheid.
- Integratie lichaam en geest; dagelijkse body en mind meditaties en training.
