Essential lifeskills zijn levensvaardigheden die ik graag van jongs af aan zou hebben gehad om te kunnen navigeren in een wereld. Denk aan kunnen omgaan met invloeden van buitenaf, prikkels, gedrag van anderen dat op je afkomt en waar je mee om moet gaan. Denk aan rustig kunnen blijven in hectische omgevingen en weloverwogen keuzes kunnen maken. Het niet persoonlijk nemen als er druk op je wordt uitgeoefend. Evenwichtig kunnen blijven wanneer anderen je veroordelen om wie je bent of wat je doet. Denk aan een diep vertrouwen in jezelf, het gevoel van "een zelf hebben dat helemaal ok is, het gevoel er toe te doen. Denk aan jezelf bevrijden van het gevoel iets te missen als je niet meedoet. Denk aan het vermogen om jezelf liefdevol aan te blijven sturen, de regie over jezelf te houden in een ambitieuze omgeving met hoge verwachtingen. Geloven in jezelf. Zelfrespect hebben. Van jezelf houden. Jezelf kennen, je drijfveren, je ambities, je talenten en je valkuilen. De weg vrij maken om vanuit een ruimer "zelf" meer liefde, kracht en gezondheid te ervaren in je leven.

Om deze vaardigheden te ontwikkelen begin je bij het begin. En dat gaat terug naar datgene wat je diep over jezelf gelooft of bent gaan geloven omdat anderen je hebben beinvloed.